Spavanje
Objavljeno:
Spavate sa upaljenim svetlom? Lekari upozoravaju da ova navika donosi zdravstvene rizike
Iako mnogima deluje kao bezazlena navika, ali naučnici upozoravaju da spavanje sa upaljenim svetlom može imati ozbiljne posledice po zdravlje. ...
Objavljeno:
Zašto spavamo manje tokom proleća i leta?
Dolaskom proleća i pomeranjem sata, dani postaju duži i svetliji. Iako uživamo u toplijem vremenu i prirodi koja se budi, ...
Objavljeno:
Aplikacije za san: pomoć ili izvor stresa?
Aplikacije za bolji san mogu, suprotno očekivanju, povećati stres kod ljudi koji pate od nesanice, pokazalo je istraživanje objavljeno u ...
Objavljeno:
Kasni odlazak na spavanje može da ugrozi zdravlje srca
Ljudi koji prirodno ostaju budni do kasno, poznati kao „noćne sove“, imaju lošije zdravlje srca i veći rizik od srčanog ...
Objavljeno:
Hipnagogija: Stanje između sna i jave koje može da podstakne kreativnost
Pesma Yasterday (Juče) grupe Bitls nastala je u stanju koje psiholozi nazivaju „hipnagogija“. To je stanje na granici sna i ...
Objavljeno:
Zašto su večernje rutine toliko važne za dečji razvoj?
Večernje rutine su mnogo više od pripreme za odlazak na spavanje. Oni su nežan signal detetovom mozgu da je vreme ...
Objavljeno:
Dobar san i vežbanje utiču na hormone
Savetuje se mediteranska ishrana, izbegavanje plastične ambalaže i kupovine preparata koji sadrže hemikalije kao što su ftalati, parabeni i triklosani. ...
Objavljeno:
Kako noćne more mogu da utiču na dužinu života
Ljudi koji imaju noćne more bar jednom nedeljno, imaju tri puta veći rizik od prerane smrti, ukazuje novo istraživanje. Česte ...
Objavljeno:
Spavanje na boku može značajno ublažiti ova tri stanja
Jednostavna navika, kao što je spavanje na boku, može pomoći u ublažavanju nekoliko zdravstvenih tegoba koje pogađaju mnoge od nas. ...
Objavljeno:
Melatonin pred spavanje: Pomoćnik ili prepreka?
Melatonin nije „tableta za spavanje” već hormon koji utiče na biološki sat. Kratkoročna upotreba u konsultaciji sa lekarom može biti ...
Objavljeno:
Kognitivna premetačina – mentalni trik koji će vam pomoći da utišate misli i zaspite
Dr Luk Boduin, profesor kognitivne psihologije na Univerzitetu u Britanskoj Kolumbiji, tehniku „kognitivne premetačine“ osmislio je još 2009. godine, boreći ...
Objavljeno:
Da li spavanje pored mobilnog telefona ugrožava vaše zdravlje?
Poznato je da prekomerno korišćenje telefona tokom dana može imati negativan uticaj na mentalno zdravlje. Ali, može li način na ...
Objavljeno:
Početak vraćanja normalnom ritmu spavanja
Osobe koje više dnevnih sati prespavaju, a kad padne mrak se razbude zbog čega su odavno zaslužile nadimak „noćne ptice”, ...
Objavljeno:
Ortosomnija – poremećaj modernog doba
Ako imate aplikaciju za praćenje zdravlja, možda ste već upoznati sa terminom ortosomnija. Ukratko, to je stanje u kojem ne ...
