Спавање
Објављено:
Како ноћне море могу да утичу на дужину живота
Људи који имају ноћне море бар једном недељно, имају три пута већи ризик од преране смрти, указује ново истраживање. Честе ...
Објављено:
Спавање на боку може значајно ублажити ова три стања
Једноставна навика, као што је спавање на боку, може помоћи у ублажавању неколико здравствених тегоба које погађају многе од нас. ...
Објављено:
Мелатонин пред спавање: Помоћник или препрека?
Мелатонин није „таблета за спавање” већ хормон који утиче на биолошки сат. Краткорочна употреба у консултацији са лекаром може бити ...
Објављено:
Когнитивна преметачина – ментални трик који ће вам помоћи да утишате мисли и заспите
Др Лук Бодуин, професор когнитивне психологије на Универзитету у Британској Колумбији, технику „когнитивне преметачине“ осмислио је још 2009. године, борећи ...
Објављено:
Да ли спавање поред мобилног телефона угрожава ваше здравље?
Познато је да прекомерно коришћење телефона током дана може имати негативан утицај на ментално здравље. Али, може ли начин на ...
Објављено:
Почетак враћања нормалном ритму спавања
Особе које више дневних сати преспавају, а кад падне мрак се разбуде због чега су одавно заслужиле надимак „ноћне птице”, ...
Објављено:
Ортосомнија – поремећај модерног доба
Ако имате апликацију за праћење здравља, можда сте већ упознати са термином ортосомнија. Укратко, то је стање у којем не ...
