Revolucionarna studija iz jula 2025. godine otkriva da jedna jedina sesija treninga može dramatično smanjiti rast ćelija raka – čak do 30%! Istraživanje objavljeno u časopisu „Breast Cancer Research and Treatment“, koje je vodio Frančesko Betariga sa svojim timom sa Univerziteta Istočna Karolina, pokazalo je da već jedan trening snage ili HIIT (intenzivni intervalni trening) aktivira nalet zaštitnih molekula poznatih kao miokini, koji su u laboratorijskim testovima usporili rast ćelija raka do 29%.
Krv posle treninga menja sve
Istraživači su uzimali uzorke krvi od učesnika pre i posle vežbanja i izlagali ćelije raka tim uzorcima.
Rezultati su bili jasni: krv nakon treninga značajno je usporavala rast ćelija raka, dokazujući da vežbanje pretvara telo u moćnu mašinu protiv tumora.
Moć miokina – unutrašnja medicina
Miokini kao što su IL-6, SPARC, OSM i dekorin deluju kao prirodni lekovi – oni pojačavaju imunološki nadzor, smanjuju upale i remete metabolizam tumora. A najbolji deo? Ovi zaštitni efekti javljaju se već posle jednog treninga – bez potrebe za dugoročnim obavezivanjem.
Svaka fizička aktivnost se računa
Bez obzira da li hodate, podižete tegove ili sprintate, svaki trening se računa. Vežbanje nije samo prevencija – ono je trenutna, naučno potvrđena terapija koja pojačava odbrambene mehanizme vašeg organizma.
Želite više načina da izgradite telo otporno na rak i starenje? Počnite da se krećete već danas, jer, dugovečnost se hrani pokretom.
