trening
Objavljeno:
Kako trening snage menja vaše telo
Trening snage na više načina transformiše tijelo, a osim rasta mišića i ubrzanja metabolizma, ovaj trening ključan je za neurološki ...
Objavljeno:
Kako fizička aktivnost utiče na depresiju i koja je uloga proteina apelina u celom procesu?
Fizička aktivnost ublažava simptome depresije, a novi dokazi ukazuju na specifičan protein koji se oslobađa iz mišića kao jedan od ...
Objavljeno:
Koja je vrsta treninga najbolja za dugovečnost?
Godinama su preporuke za fizičku aktivnost bile usmerene pre svega na kardio trening. Međutim, veliko novo istraživanje ukazuje da ono ...
Objavljeno:
Sedentarni način života ozbiljno ugrožava zdravlje čak i kod ljudi koji redovno treniraju
Decenijama su javnozdravstvene kampanje upozoravale na opasnosti pušenja. Danas su istraživači sve više zabrinuti zbog još jedne navike koja bi ...
Objavljeno:
Intenzivni trening može izmeniti crveni mikrobiom, kažu naučnici
Izgleda da trening ne gradi samo mišiće, već može da menja i creva. Otkriveno je da sastav crevnih bakterija menja ...
Objavljeno:
Kolika je stvarna bioraspoloživost veganskih proteina?
U domenu sportske ishrane suviše često se mešaju ideologija, marketing i fiziologija. Organizam, međutim, ne poznaje etičke argumente niti prepoznaje ...
Objavljeno:
Davor Ćajić — Odustajanje je kukavičluk
Postoje ljudi koji govore o disciplini, bolu i odricanju, i oni koji su kroz to prošli. Kod Davora Ćajića ta ...
Objavljeno:
Umerene vežbe od samo dva i po sata nedeljno mogu podmladiti mozak za 7 meseci
Ako želite da usporite starenje mozga, ne morate da se držite intenzivnih planova vežbanja. Dovoljno je manje od tri sata ...
Objavljeno:
Kako trening usporava rast ćelija raka?
Revolucionarna studija iz jula 2025. godine otkriva da jedna jedina sesija treninga može dramatično smanjiti rast ćelija raka – čak ...
Objavljeno:
Da li su pametni satovi tačni prilikom merenja potrošnje kalorija?
Iako su brojne studije potvrdile tačnost pojedinih zdravstvenih parametara koje mere pametni satovi, kada je u pitanju potrošnja kalorija – ...
Objavljeno:
Znakovi koji ukazuju da je vreme da promenite trening
Osobe koji redovno vežbaju nekada se susreću sa nedoumicom i teško im je da procene šta je realno očekivati od ...
Objavljeno:
Koju borilačku veštinu odabrati u skladu sa uzrastom vašeg deteta?
U vreme kada sve veći broj roditelja traži kvalitetne aktivnosti za svoju decu, borilačke veštine se sve češće ističu kao ...
Objavljeno:
Koliko često vežbati za rezultate
Ako ste odlučili da smršate ili jednostavno oblikujete svoje telo, najbolji način da to postignete je redovno vežbanje. Ali koliko ...
Objavljeno:
Kako da zavolimo treninge i sami sebe motivišemo
Svesni značaja vežbanja, često se suočavamo sa izazovom uklapanja vežbanja u naš užurbani životni stil. Donosimo vam pet ključnih strategija ...
Objavljeno:
Treniranje „do otkaza“: Put do snage i rasta mišića ili rizik
Da li ste tip koji sebe voli da gura do granica, sve do otkaza mišića kada trenira? Da li verujete ...
Objavljeno:
Sport i deca — kada je pravo vreme za treniranje?
Povratak u školu ili vrtić najčešće otvara nova životna poglavlja kod deteta – to je vreme probanja novih aktivnosti, razvoja ...
