Ako smatrate da treba da nadoknadite unos vitamina D kroz suplemente lekari savetuju da koristite uz njega još jedan suplemen.
Dr Džo Vord je upozorila da „bude oprezni” kada dodatne vitamine koristite bez saveta lekara. „Ako uzimate vitamin D, kantarion, cink ili magnezijum, evo nekoliko stvari o kojima treba da budete svesni”,navela je.
Prema njenim rečima, 60 odsto stanovnika Velike Britanije oslanja na suplemente vitamina D od septembra do maja zbog manjka sunčanih dana, prenosi Mirror.
„Vitamin D uvek treba uzimati sa vitaminom K2 – razlog zašto, ako uzimate D samostalno, može izazvati kalcifikaciju arterija. Vitamin K2 to sprečava, pa je zaista dobra ideja pronaći formulu sa K2 i D zajedno. Slično je i sa korišćenjem kantariona koji ponekad čini kontraceptivnu pilulu neefikasnom, što može dovesti do neželjene trudnoće”, upozorila je. Pored toga, izrazila je zabrinutost za one koji uzimaju lekove za razređivanje krvi i lekove za srce poput digoksina, dodajući:
„Proverite sa svojim lekarom ako ste zabrinuti zbog reakcija”.
Lekarka je naglasila koliko je važno pravilno konzumirati suplemente- uvek uzimajte cink uz hranu, a magnezijum je često bolje uzimati noću.
