Artritis je hronična zapaljenska bolest koja zahvata zglobove, uzrokujući bol, ukočenost i ograničenu pokretljivost. Postoje različite vrste artritisa. A svi oblici bolesti mogu značajno da naruše kvalitet života obolelih. U poslednjih nekoliko godina, tamjan, smola drveta Boswellia, postao je popularan prirodni lek za ublažavanje simptoma artritisa, zahvaljujući svojim moćnim antiinflamatornim svojstvima.
Ključni aktivni sastojak tamjana, bosvelična kiselina, pokazuje značajna svojstva za ublažavanje zapaljenja. Bosvelična kiselina inhibira enzim 5-lipoksigenazu (5-LOX), koji je odgovoran za stvaranje leukotriena – molekula koji igraju ključnu ulogu u zapaljenskim procesima.
Smanjenjem aktivnosti ovog enzima, tamjan smanjuje upalu u zglobovima, što je ključna komponenta u ublažavanju simptoma artritisa, bilo da se radi o osteoartritisu ili reumatoidnom artritisu.
Osim toga, tamjan deluje tako što smanjuje razgradnju hrskavice, koja je jedan od glavnih problema kod osteoartritisa. Ova zaštita hrskavice može da pomogne u usporavanju progresije bolesti, smanjujući bol i ukočenost, i omogućavajući bolju pokretljivost.
Naučna istraživanja o tamjanu i artritisu
Istraživanja koja su sprovedena na ljudima pokazala su obećavajuće rezultate kada je reč o upotrebi tamjana za ublažavanje simptoma artritisa.
Jedna studija objavljena u Journal of Ethnopharmacology pokazala je da ekstrakt tamjana značajno smanjuje bol i poboljšava funkciju zglobova kod pacijenata sa osteoartritisom kolena u poređenju sa placebom.
Učesnici su, takođe, primetili poboljšanje u svakodnevnim aktivnostima, kao što su hodanje i savijanje kolena.
Druga studija objavljena u Phytomedicine proučavala je efekat ekstrakta Boswellie serrate kod pacijenata sa reumatoidnim artritisom. Istraživači su otkrili da upotreba ovog ekstrakta dovodi do značajnog smanjenja simptoma, uključujući bol, otok i jutarnju ukočenost.
Načini upotrebe tamjana za artritis
Najčešći način upotrebe tamjana kod artritisa je u obliku suplemenata. Ekstrakti biljke Boswellia serrata dostupni su u obliku kapsula, tableta ili praha, i uzimaju se oralno. Tipična doza se kreće između 300 i 500 miligrama, tri puta dnevno, ali je važno pratiti uputstva proizvođača i konsultovati se sa lekarom pre započinjanja terapije.
Eterično ulje tamjana može da se koristiti za masažu zahvaćenih zglobova. Razblaženo u baznom ulju, kao što je kokosovo ili maslinovo ulje, tamjan se nanosi direktno na kožu kako bi smanjio bol i upalu. Ova metoda može da bude korisna za lokalno olakšanje simptoma, posebno kod blažih oblika artritisa.
Na tržištu su dostupne i kreme i gelovi koji sadrže ekstrakt tamjana, a koji mogu da se primenjuju na bolna mesta. Ovi proizvodi obično sadrže i druge prirodne sastojke, poput mentola ili arnike, koji dodatno pomažu u smanjenju bola.
Tamjan i nesteroidni antireumatici
Tamjan se sve više prepoznaje kao efikasan prirodni lek za ublažavanje simptoma artritisa. Njegova sposobnost da smanji upalu i zaštiti zglobove čini ga korisnim dodatkom konvencionalnim tretmanima za artritis.
Jedna od glavnih prednosti tamjana kao prirodnog leka za artritis je to što ima manje neželjenih efekata u poređenju sa nesteroidnim antiinflamatornim lekovima (NSAIL), koji se često koriste za lečenje artritisa. Dugotrajna upotreba NSAIL može da dovede do ozbiljnih nuspojava, kao što su oštećenje želuca, bubrežna disfunkcija i kardiovaskularni problemi. Nasuprot tome, tamjan se generalno dobro podnosi, sa retkim i blagim neželjenim efektima.
Međutim, kao i kod bilo kog prirodnog leka, važno je da se pacijenti konsultuju sa svojim lekarom pre nego što počnu da koriste tamjan, posebno ako već uzimaju druge lekove ili imaju određena zdravstvena stanja.
