Артритис је хронична запаљенска болест која захвата зглобове, узрокујући бол, укоченост и ограничену покретљивост. Постоје различите врсте артритиса. А сви облици болести могу значајно да наруше квалитет живота оболелих. У последњих неколико година, тамјан, смола дрвета Boswellia, постао је популаран природни лек за ублажавање симптома артритиса, захваљујући својим моћним антиинфламаторним својствима.
Кључни активни састојак тамјана, босвелична киселина, показује значајна својства за ублажавање запаљења. Босвелична киселина инхибира ензим 5-липоксигеназу (5-LOX), који је одговоран за стварање леукотриена – молекула који играју кључну улогу у запаљенским процесима.
Смањењем активности овог ензима, тамјан смањује упалу у зглобовима, што је кључна компонента у ублажавању симптома артритиса, било да се ради о остеоартритису или реуматоидном артритису.
Осим тога, тамјан делује тако што смањује разградњу хрскавице, која је један од главних проблема код остеоартритиса. Ова заштита хрскавице може да помогне у успоравању прогресије болести, смањујући бол и укоченост, и омогућавајући бољу покретљивост.
Научна истраживања о тамјану и артритису
Истраживања која су спроведена на људима показала су обећавајуће резултате када је реч о употреби тамјана за ублажавање симптома артритиса.
Једна студија објављена у Journal of Ethnopharmacology показала је да екстракт тамјана значајно смањује бол и побољшава функцију зглобова код пацијената са остеоартритисом колена у поређењу са плацебом.
Учесници су, такође, приметили побољшање у свакодневним активностима, као што су ходање и савијање колена.
Друга студија објављена у Phytomedicine проучавала је ефекат екстракта Boswellie serrate код пацијената са реуматоидним артритисом. Истраживачи су открили да употреба овог екстракта доводи до значајног смањења симптома, укључујући бол, оток и јутарњу укоченост.
Начини употребе тамјана за артритис
Најчешћи начин употребе тамјана код артритиса је у облику суплемената. Екстракти биљке Boswellia serrata доступни су у облику капсула, таблета или праха, и узимају се орално. Типична доза се креће између 300 и 500 милиграма, три пута дневно, али је важно пратити упутства произвођача и консултовати се са лекаром пре започињања терапије.
Етерично уље тамјана може да се користити за масажу захваћених зглобова. Разблажено у базном уљу, као што је кокосово или маслиново уље, тамјан се наноси директно на кожу како би смањио бол и упалу. Ова метода може да буде корисна за локално олакшање симптома, посебно код блажих облика артритиса.
На тржишту су доступне и креме и гелови који садрже екстракт тамјана, а који могу да се примењују на болна места. Ови производи обично садрже и друге природне састојке, попут ментола или арнике, који додатно помажу у смањењу бола.
Тамјан и нестероидни антиреуматици
Тамјан се све више препознаје као ефикасан природни лек за ублажавање симптома артритиса. Његова способност да смањи упалу и заштити зглобове чини га корисним додатком конвенционалним третманима за артритис.
Једна од главних предности тамјана као природног лека за артритис је то што има мање нежељених ефеката у поређењу са нестероидним антиинфламаторним лековима (НСАИЛ), који се често користе за лечење артритиса. Дуготрајна употреба НСАИЛ може да доведе до озбиљних нуспојава, као што су оштећење желуца, бубрежна дисфункција и кардиоваскуларни проблеми. Насупрот томе, тамјан се генерално добро подноси, са ретким и благим нежељеним ефектима.
Међутим, као и код било ког природног лека, важно је да се пацијенти консултују са својим лекаром пре него што почну да користе тамјан, посебно ако већ узимају друге лекове или имају одређена здравствена стања.
