nesanica
Objavljeno:
Poremećaj odložene faze sna (DSPD): Kako naš cirkadijalni ritam radi protiv nas?
Poremećaji sna su često pogrešno shvaćeni i pogrešno dijagnostikovani, a jedno od manje poznatih stanja koje utiče na obrasce sna ...
Objavljeno:
Aplikacije za san: pomoć ili izvor stresa?
Aplikacije za bolji san mogu, suprotno očekivanju, povećati stres kod ljudi koji pate od nesanice, pokazalo je istraživanje objavljeno u ...
Objavljeno:
Melatonin pred spavanje: Pomoćnik ili prepreka?
Melatonin nije „tableta za spavanje” već hormon koji utiče na biološki sat. Kratkoročna upotreba u konsultaciji sa lekarom može biti ...
Objavljeno:
Kognitivna premetačina – mentalni trik koji će vam pomoći da utišate misli i zaspite
Dr Luk Boduin, profesor kognitivne psihologije na Univerzitetu u Britanskoj Kolumbiji, tehniku „kognitivne premetačine“ osmislio je još 2009. godine, boreći ...
