Polazak u prvi razred jedan je od najvažnijih trenutaka u životu svakog deteta, ali i roditelja. To je svakako i jedna od prvih prekretnica na putu ka odrastanju i momenat u kojem se fokus sa konstantne igre prebacuje na obaveze.
U ovoj novoj avanturi, kroz koju se uči i odrasta, deca se po prvi put susreću sa učenjem i radnim zadacima. Ovo je takođe i period kada se deca najviše razvijaju, psihički, ali i fizički, a školovanje i razne vannastavne aktivnosti upravo im pomažu u svemu tome.
Pravilan razvoj kičme – ključ za zdravo odrastanje
Ipak, ono što je posebno važno u ovom periodu, kada govorimo o fizičkom zdravlju dece, jeste i pravilan razvoj kičme. Upravo je jedna od novih odgovornosti za đake prvake i samostalna briga o svojim stvarima, pa ne čudi što je odabir pravog ranca mališanima veoma važan.
Školska torba često nosi obiman broj knjiga, svesaka i drugih predmeta, te može biti veoma teška za još nerazvijen kičmeni stub.
Kako izabrati dobar ranac za školu za prvake?
Kao što smo već napomenuli, dobar izbor ranca za školu za prvake igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja kičme. Slažemo se, bilo bi dobro kada bi većina škola imala ormariće u kojima đaci mogu da odlože svoje knjige, međutim to u većini slučajeva, na našim prostorima, ne postoji.
Baš zbog toga, važno je da ranac za školu za prvake bude pravilne veličine, kako bi sigurno držao kičmu u pravilnom položaju.
Ergonomski dizajn i udobnost
Ranac treba da ima ergonomski dizajn, što znači da ima oblik koji se prilagođava leđima i raspoređuje teret ravnomerno. Takođe, treba da ima dovoljno jastučića za udobnost i ublaživanje pritiska na kičmu. Anatomski rančevi dizajnirani su tako da omogućavaju i dodatni protok vazduha na leđima, ali su i sami po sebi dosta lagani, što je veoma važno.
Prilagodljive naramenice
Prilagodljive i široke naramenice su takođe veoma važne, jer su one udobne, te neće stvarati pritisak na ramena i vrat, a svakako će omogućiti da se ranac prilagodi visini deteta.
Podrška za donji deo leđa
Dobra podrška za donji deo leđa, što su zapravo jastučići o kojima smo već govorili, izuzetno je značajna. Anatomski ranac za školu za prvake pravi se sa ovom svrhom, stoga je to odličan izbor.
Organizacija i raspored tereta
Dobra organizacija je ključna, jer je puno školskih potrepština koje treba pravilno i uredno smestiti u ranac za školu za prvake. Takođe, dobra organizacija i puno pregrada će omogućiti ravnotežu tereta u rančevima, čime se takođe smanjuje pritisak na kičmu.
Izbor materijala
Materijal je takođe važan, a mi uvek predlažemo najlon ili poliester, jer su oni otporniji na vodu. Takođe, ovakvi materijali su lakši za čišćenje i održavanje.
Reflektori i bezbednost
Reflektori, odnosno delovi ranca koji su napravljeni od materijala koji dobro reflektuju svetlost, stvaraju dodatnu sigurnost i služe kao dobra zaštita od automobila i biciklista, što je veoma važno kad dođe period u kojem su kraći dani.
Rančevi sa točkićima – praktično rešenje
Takođe, uvek možete razmisliti i o rančevima koji imaju točkiće. Uz pomoć točkića, dete će moći da vuče ranac, te neće uvek sav teret morati da podnese kičma. Ovo može biti posebno dobra opcija za svu decu sitnijeg rasta. Takođe, može biti i praktično jer ovakav ranac za školu za prvake može poslužiti i kao kofer za vaše dete kada odlazite na neki kraći put.
Kako dodatno ojačati kičmu kod dece?
Pravilno formirana kičma omogućava pravilan položaj tela i ravnotežu, a to se upravo formira u prvoj fazi školovanja. U tom periodu deca su najaktivnija, a to je nešto što svakako treba iskoristiti za njihovo dobro.
Sportovi kao što su plivanje, gimnastika, odbojka, kao i generalno sportske aktivnosti u kojima se aktivira celo telo, doprineće pravilnijem razvoju kičme, mišića, ali i kostiju kod dece.
Podsticanje sportskih aktivnosti
Upravo aktivnost sprečava probleme sa kičmom u budućnosti, pa bi bilo dobro da svoje mališane podstaknete da treniraju. Sa druge strane, tako im stvarate zdrave navike, usmeravate ih ka sportskom načinu života, te ih podstičete na timsku saradnju.
Takođe, sportske aktivnosti su dobre jer se fokus sa tehnologije prebacuje na druženje. Dopustite vašem detetu da izabere sport koji mu se najviše dopada, jer ko zna, pored dobrobiti po zdravlje, možda se tu krije i poseban talenat!
Sada ste sasvim sigurno spremni za polazak u kupovinu za novu školsku godinu. Samo dobro pazite, pre nego što se vaša deca zakače za Diznijeve i Marvelove junake, proverite da li ranac ispunjava gore navedene kriterijume.
Zašto deca moraju da nose ovoliko teške rančeve?
Problem sa težinom školskih rančeva u velikoj meri leži u trenutnoj organizaciji školskog sistema. Nedostatak ormarića u školama, ali i nepotrebno opterećenje dece velikim brojem udžbenika i dodatnog materijala, samo su neki od razloga zašto deca nose preteške rančeve.
Dok su u nekim zemljama elektronski udžbenici i školski ormarići već odavno deo školskog sistema, na našim prostorima ova rešenja još uvek nisu zaživela u dovoljnoj meri.
Postavlja se pitanje zašto se ne razmatraju alternative koje bi smanjile ovu nepotrebnu težinu i omogućile deci da bezbrižnije koračaju kroz školske dane i obrazovanje.
Uvođenje ormarića, digitalnih udžbenika i bolje organizovanih nastavnih planova samo su neka od mogućih rešenja koja bi mogla značajno doprineti poboljšanju zdravlja naših najmlađih.
