Pet obrazaca razmišljanja koji nas drže zamrznutima dok voz života prolazi pored nas uz savet stručnjaka možemo prevazići. Svi imamo ambicije kojima stremimo: unapređenje na poslu, sticanje diplome, pronalaženje životnog partnera ili započinjanje posla, ali nas, kako reče Dragana Stanković, psiholog i psihoterapeut pod supervizijom, „strah od neuspeha drži zamrznutima dok voz života prolazi pored nas”. Duboko ukorenjen strah koji parališe mnoge ljude i sprečava ih da žive punim potencijalom.
Šta je to što nas toliko plaši kada je reč o neuspehu? Naš um često proizvodi netačne misli – kognitivne distorzije – koje podgrevaju strah od neuspeha. To su obrasci razmišljanja koji nas drže u mestu. Videla sam nebrojene snove koji nisu propali zbog neuspelih pokušaja, već zbog toga što ljudi nisu ni pokušali. Anksioznost nas veže poput sidra da krenemo ka svojim ciljevima – kaže naša sagovornica, navodeći pet kognitivnih distorzija i kako ih prevazići:
Neuspeh shvatamo lično. Upoređujući se sa uspešnim ljudima, zaboravljamo da su i oni doživeli mnoga propadanja na svom putu ka vrhu.
Kao primer uzmite reči Majkla Džordana, legendarnog košarkaša. Rekao je: „Propustio sam više od 9.000 šuteva u svojoj karijeri. Izgubio sam skoro 300 utakmica. Dvadeset i šest puta mi se verovalo da ću pogoditi koš i promašio sam. Propadao sam iznova i iznova u svom životu. I zato uspevam.” Ako je legenda poput Džordana doživela neuspehe, kako biste onda vi mogli biti izuzeti od ovog univerzalnog iskustva? Ključ nije u tome da neuspeh shvatite lično, već da ga prepoznate kao dragoceno iskustvo učenja kroz koje svi prolazimo. Cena neuspeha je velika. Uvećavamo svoj strah misleći da će sve propasti ako ne uspemo. Kao rezultat toga, izbegavamo da se prijavimo za unapređenje na poslu, za školu koja nas zanima ili čak da nekoga pozovemo na kafu.
Priliku treba shvatiti kao da vam se nudi ključ koji može otključati vrata. Kad god rizikujete, jednostavno zgrabite ključ za otključavanje vrata. Šta je najgore što se može dogoditi ako ključ ne odgovara? Bićete zaglavljeni u istoj stvarnosti držeći naizgled beskoristan ključ. Ako strahujete od neuspeha, vi garantujete ishod. Postoji nula odsto šanse da se vrata otvore. Zašto da ne uzmete ključ i tako date sebi šansu?
Izvlačenje koristi od neuspeha. Izbegavamo da sledimo svoje ciljeve jer se bojimo razočarenja i srama koji mogu proizaći iz neuspeha. Međutim, zaboravljamo da je neuspeh dragoceno životno iskustvo jer nam pruža zlatnu priliku da učimo i rastemo. Čak više rastemo učeći iz svojih neuspeha nego iz uspeha.
Ako ne uspem, onda sam neuspešan. Neuspeh je emocionalno bolan. Kada ne uspemo, doživljavamo sramotu i smanjenje sopstvene vrednosti. Neuspeh nema odraz na vašu sopstvenu vrednost. On može biti pokazatelj da imate prostora za lični rast. Vrednost nije uslovljena rezultatima. Ona je suštinski deo vaše čovečnosti.
Nemam šta da izgubim ako ostanem na istom mestu. Izbegavamo nešto da preduzmemo jer se fiksiramo isključivo na ono što bi moglo krenuti po zlu. Međutim, ne uspevamo da uzmemo u obzir da postoje dve strane svake medalje. Održavanje postojećeg stanja može imati veliku cenu. Na primer, zamislite da radite u kompaniji i čujete šapat da predstoje otpuštanja. Možda se bojite da ćete baš vi ostati bez posla, ali odlučite da ne istražujete svoje mogućnosti iz straha da vas niko neće zaposliti. Dakle, spuštate glavu i nadate se najboljem. Sva „jaja” stavljate u lomljivu korpu, nadajući se da je vaša kompanija neće okrenuti ili da ćete biti pošteđeni tokom otpuštanja. Zašto ne odgovoriti na znakove upozorenja akcijom? Možete ažurirati svoju biografiju ili istražiti nova radna mesta na tržištu.
– Zapamtite da ne živite u balonu. Cena ostajanja na istom mestu ne utiče samo na vas. To takođe utiče na one oko vas. Padajući u strah od neuspeha, lišavate svoje voljene blagodati koje potiču od ostvarivanja vaših namera i želja – upozorava Dragana Stanković.
