Овај напитак је познат као природни извор мелатонина – хормона који утиче на циклус спавања и буђења.Испијањем сока од вишања два пута дневно може да се продужи сан и до сат и по времена, показали су резултати најновијег истраживања.
Истраживачи с Државног универзитета у Луизијани надгледали су седам старијих особа с несаницом, које су морале да пију два и по децилитра сока од вишања два пута дневно током двије недеље. Након тога су услиједиле двије недеље без сока, да би на крају још двије недеље конзумирали плацебо. У поређењу са плацебом, док су пили сок испитаници су спавали у просјеку 84 минута више сваке ноћи.Сок од вишања је и иначе познат као природни извор мелатонина – хормона који утиче на циклус спавања и буђења, као и аминокиселина триптофан, тврди коаутор истраживања, Френк Гринвеј и додаје:
„Проантоцијанидини, или јако црвени пигменти у киселом соку вишње садрже ензим који смањује упале и разградњу триптофана, остављајући га дуже у вашем тијелу“.
Гринвеј процјењује да трећина одраслих Американаца старијих од 65 година пати од несанице. Он сматра да је сок од вишања сигурнији начин за побољшањеквалитета сна него таблете, поготово с обзиром на недостатак нуспојава сока. „Таблете за спавање код старијих особа повезују се с четири пута чешћим бројем падова који, у том добу, могу да доведу до прелома који захтијевају операцију“, обашњава Гринвеј.
Али, ако нисте обожаватељ сока од вишње, пробајте киви, јер је једење кивија сат времена прије спавања такође показало продужење времена спавања за 13 одсто, и смањила је појаву мјесечарења након свега недељу дана редовне конзумације, доказало је једно кинеско истраживање.
