Спавање
Објављено:
Спавате са упаљеним светлом? Лекари упозоравају да ова навика доноси здравствене ризике
Иако многима делује као безазлена навика, али научници упозоравају да спавање са упаљеним светлом може имати озбиљне последице по здравље. ...
Објављено:
Зашто спавамо мање током пролећа и лета?
Доласком пролећа и померањем сата, дани постају дужи и светлији. Иако уживамо у топлијем времену и природи која се буди, ...
Објављено:
Апликације за сан: помоћ или извор стреса?
Апликације за бољи сан могу, супротно очекивању, повећати стрес код људи који пате од несанице, показало је истраживање објављено у ...
Објављено:
Касни одлазак на спавање може да угрози здравље срца
Људи који природно остају будни до касно, познати као „ноћне сове“, имају лошије здравље срца и већи ризик од срчаног ...
Објављено:
Хипнагогија: Стање између сна и јаве које може да подстакне креативност
Песма Yasterday (Јуче) групе Битлс настала је у стању које психолози називају „хипнагогија“. То је стање на граници сна и ...
Објављено:
Зашто су вечерње рутине толико важне за дечји развој?
Вечерње рутине су много више од припреме за одлазак на спавање. Они су нежан сигнал дететовом мозгу да је време ...
Објављено:
Добар сан и вежбање утичу на хормоне
Саветује се медитеранска исхрана, избегавање пластичне амбалаже и куповине препарата који садрже хемикалије као што су фталати, парабени и триклосани. ...
Објављено:
Како ноћне море могу да утичу на дужину живота
Људи који имају ноћне море бар једном недељно, имају три пута већи ризик од преране смрти, указује ново истраживање. Честе ...
Објављено:
Спавање на боку може значајно ублажити ова три стања
Једноставна навика, као што је спавање на боку, може помоћи у ублажавању неколико здравствених тегоба које погађају многе од нас. ...
Објављено:
Мелатонин пред спавање: Помоћник или препрека?
Мелатонин није „таблета за спавање” већ хормон који утиче на биолошки сат. Краткорочна употреба у консултацији са лекаром може бити ...
Објављено:
Когнитивна преметачина – ментални трик који ће вам помоћи да утишате мисли и заспите
Др Лук Бодуин, професор когнитивне психологије на Универзитету у Британској Колумбији, технику „когнитивне преметачине“ осмислио је још 2009. године, борећи ...
Објављено:
Да ли спавање поред мобилног телефона угрожава ваше здравље?
Познато је да прекомерно коришћење телефона током дана може имати негативан утицај на ментално здравље. Али, може ли начин на ...
Објављено:
Почетак враћања нормалном ритму спавања
Особе које више дневних сати преспавају, а кад падне мрак се разбуде због чега су одавно заслужиле надимак „ноћне птице”, ...
Објављено:
Ортосомнија – поремећај модерног доба
Ако имате апликацију за праћење здравља, можда сте већ упознати са термином ортосомнија. Укратко, то је стање у којем не ...
