тренинг
Објављено:
Како тренинг снаге мења ваше тело
Тренинг снаге на више начина трансформише тијело, а осим раста мишића и убрзања метаболизма, овај тренинг кључан је за неуролошки ...
Објављено:
Како тренинг снаге мења ваше тело
Тренинг снаге на више начина трансформише тијело, а осим раста мишића и убрзања метаболизма, овај тренинг кључан је за неуролошки ...
Објављено:
Како физичка активност утиче на депресију и која је улога протеина апелина у целом процесу?
Физичка активност ублажава симптоме депресије, а нови докази указују на специфичан протеин који се ослобађа из мишића као један од ...
Објављено:
Која је врста тренинга најбоља за дуговечност?
Годинама су препоруке за физичку активност биле усмерене пре свега на кардио тренинг. Међутим, велико ново истраживање указује да оно ...
Објављено:
Седентарни начин живота озбиљно угрожава здравље чак и код људи који редовно тренирају
Деценијама су јавноздравствене кампање упозоравале на опасности пушења. Данас су истраживачи све више забринути због још једне навике која би ...
Објављено:
Интензивни тренинг може изменити црвени микробиом, кажу научници
Изгледа да тренинг не гради само мишиће, већ може да мења и црева. Откривено је да састав цревних бактерија мења ...
Објављено:
Колика је стварна биорасположивост веганских протеина?
У домену спортске исхране сувише често се мешају идеологија, маркетинг и физиологија. Организам, међутим, не познаје етичке аргументе нити препознаје ...
Објављено:
Давор Ћајић — Одустајање је кукавичлук
Постоје људи који говоре о дисциплини, болу и одрицању, и они који су кроз то прошли. Код Давора Ћајића та ...
Објављено:
Умерене вежбе од само два и по сата недељно могу подмладити мозак за 7 месеци
Ако желите да успорите старење мозга, не морате да се држите интензивних планова вежбања. Довољно је мање од три сата ...
Објављено:
Како тренинг успорава раст ћелија рака?
Револуционарна студија из јула 2025. године открива да једна једина сесија тренинга може драматично смањити раст ћелија рака – чак ...
Објављено:
Да ли су паметни сатови тачни приликом мерења потрошње калорија?
Иако су бројне студије потврдиле тачност појединих здравствених параметара које мере паметни сатови, када је у питању потрошња калорија – ...
Објављено:
Знакови који указују да је време да промените тренинг
Особе који редовно вежбају некада се сусрећу са недоумицом и тешко им је да процене шта је реално очекивати од ...
Објављено:
Коју борилачку вештину одабрати у складу са узрастом вашег детета?
У време када све већи број родитеља тражи квалитетне активности за своју децу, борилачке вештине се све чешће истичу као ...
Објављено:
Колико често вежбати за резултате
Ако сте одлучили да смршате или једноставно обликујете своје тело, најбољи начин да то постигнете је редовно вежбање. Али колико ...
Објављено:
Како да заволимо тренинге и сами себе мотивишемо
Свесни значаја вежбања, често се суочавамо са изазовом уклапања вежбања у наш ужурбани животни стил. Доносимо вам пет кључних стратегија ...
Објављено:
Тренирање „до отказа“: Пут до снаге и раста мишића или ризик
Да ли сте тип који себе воли да гура до граница, све до отказа мишића када тренира? Да ли верујете ...
Објављено:
Спорт и деца — када је право време за тренирање?
Повратак у школу или вртић најчешће отвара нова животна поглавља код детета – то је време пробања нових активности, развоја ...
