несаница
Објављено:
Поремећај одложене фазе сна (DSPD): Како наш циркадијални ритам ради против нас?
Поремећаји сна су често погрешно схваћени и погрешно дијагностиковани, а једно од мање познатих стања које утиче на обрасце сна ...
Објављено:
Апликације за сан: помоћ или извор стреса?
Апликације за бољи сан могу, супротно очекивању, повећати стрес код људи који пате од несанице, показало је истраживање објављено у ...
Објављено:
Мелатонин пред спавање: Помоћник или препрека?
Мелатонин није „таблета за спавање” већ хормон који утиче на биолошки сат. Краткорочна употреба у консултацији са лекаром може бити ...
Објављено:
Когнитивна преметачина – ментални трик који ће вам помоћи да утишате мисли и заспите
Др Лук Бодуин, професор когнитивне психологије на Универзитету у Британској Колумбији, технику „когнитивне преметачине“ осмислио је још 2009. године, борећи ...
