Полазак у први разред један је од најважнијих тренутака у животу сваког детета, али и родитеља. То је свакако и једна од првих прекретница на путу ка одрастању и моменат у којем се фокус са константне игре пребацује на обавезе.
У овој новој авантури, кроз коју се учи и одраста, деца се по први пут сусрећу са учењем и радним задацима. Ово је такође и период када се деца највише развијају, психички, али и физички, а школовање и разне ваннаставне активности управо им помажу у свему томе.
Правилан развој кичме – кључ за здраво одрастање
Ипак, оно што је посебно важно у овом периоду, када говоримо о физичком здрављу деце, јесте и правилан развој кичме. Управо је једна од нових одговорности за ђаке прваке и самостална брига о својим стварима, па не чуди што је одабир правог ранца малишанима веома важан.
Школска торба често носи обиман број књига, свесака и других предмета, те може бити веома тешка за још неразвијен кичмени стуб.
Како изабрати добар ранац за школу за прваке?
Као што смо већ напоменули, добар избор ранца за школу за прваке игра важну улогу у очувању здравља кичме. Слажемо се, било би добро када би већина школа имала ормариће у којима ђаци могу да одложе своје књиге, међутим то у већини случајева, на нашим просторима, не постоји.
Баш због тога, важно је да ранац за школу за прваке буде правилне величине, како би сигурно држао кичму у правилном положају.
Ергономски дизајн и удобност
Ранац треба да има ергономски дизајн, што значи да има облик који се прилагођава леђима и распоређује терет равномерно. Такође, треба да има довољно јастучића за удобност и ублаживање притиска на кичму. Анатомски ранчеви дизајнирани су тако да омогућавају и додатни проток ваздуха на леђима, али су и сами по себи доста лагани, што је веома важно.
Прилагодљиве нараменице
Прилагодљиве и широке нараменице су такође веома важне, јер су оне удобне, те неће стварати притисак на рамена и врат, а свакако ће омогућити да се ранац прилагоди висини детета.
Подршка за доњи део леђа
Добра подршка за доњи део леђа, што су заправо јастучићи о којима смо већ говорили, изузетно је значајна. Анатомски ранац за школу за прваке прави се са овом сврхом, стога је то одличан избор.
Организација и распоред терета
Добра организација је кључна, јер је пуно школских потрепштина које треба правилно и уредно сместити у ранац за школу за прваке. Такође, добра организација и пуно преграда ће омогућити равнотежу терета у ранчевима, чиме се такође смањује притисак на кичму.
Избор материјала
Материјал је такође важан, а ми увек предлажемо најлон или полиестер, јер су они отпорнији на воду. Такође, овакви материјали су лакши за чишћење и одржавање.
Рефлектори и безбедност
Рефлектори, односно делови ранца који су направљени од материјала који добро рефлектују светлост, стварају додатну сигурност и служе као добра заштита од аутомобила и бициклиста, што је веома важно кад дође период у којем су краћи дани.
Ранчеви са точкићима – практично решење
Такође, увек можете размислити и о ранчевима који имају точкиће. Уз помоћ точкића, дете ће моћи да вуче ранац, те неће увек сав терет морати да поднесе кичма. Ово може бити посебно добра опција за сву децу ситнијег раста. Такође, може бити и практично јер овакав ранац за школу за прваке може послужити и као кофер за ваше дете када одлазите на неки краћи пут.
Како додатно ојачати кичму код деце?
Правилно формирана кичма омогућава правилан положај тела и равнотежу, а то се управо формира у првој фази школовања. У том периоду деца су најактивнија, а то је нешто што свакако треба искористити за њихово добро.
Спортови као што су пливање, гимнастика, одбојка, као и генерално спортске активности у којима се активира цело тело, допринеће правилнијем развоју кичме, мишића, али и костију код деце.
Подстицање спортских активности
Управо активност спречава проблеме са кичмом у будућности, па би било добро да своје малишане подстакнете да тренирају. Са друге стране, тако им стварате здраве навике, усмеравате их ка спортском начину живота, те их подстичете на тимску сарадњу.
Такође, спортске активности су добре јер се фокус са технологије пребацује на дружење. Допустите вашем детету да изабере спорт који му се највише допада, јер ко зна, поред добробити по здравље, можда се ту крије и посебан таленат!
Сада сте сасвим сигурно спремни за полазак у куповину за нову школску годину. Само добро пазите, пре него што се ваша деца закаче за Дизнијеве и Марвелове јунаке, проверите да ли ранац испуњава горе наведене критеријуме.
Зашто деца морају да носе оволико тешке ранчеве?
Проблем са тежином школских ранчева у великој мери лежи у тренутној организацији школског система. Недостатак ормарића у школама, али и непотребно оптерећење деце великим бројем уџбеника и додатног материјала, само су неки од разлога зашто деца носе претешке ранчеве.
Док су у неким земљама електронски уџбеници и школски ормарићи већ одавно део школског система, на нашим просторима ова решења још увек нису заживела у довољној мери.
Поставља се питање зашто се не разматрају алтернативе које би смањиле ову непотребну тежину и омогућиле деци да безбрижније корачају кроз школске дане и образовање.
Увођење ормарића, дигиталних уџбеника и боље организованих наставних планова само су нека од могућих решења која би могла значајно допринети побољшању здравља наших најмлађих.
