Витамини Б комплекса се често повезују са лечењем оштећених нерава, укључујући ишијас. Најважнији међу њима су витамин Б2 (рибофлавин) и витамин Б12, који је и најзначајнији витамин за регенерацију нерава и ублажавање симптома. Он игра кључну улогу у очувању здравља нервног система због тога што помаже у производњи мијелинског омотача, који штити и изолује нерве, омогућавајући правилно преношење нервних импулса.
Б12 има антиинфламаторна својства која помажу у ублажавању бола изазваног оштећењем нерава и потпомаже регенерацију нервних ћелија које су оштећене услед притиска или повреда.
Значај витамина Б2 за људски организам
Витамин Б2 (рибофлавин), који природно има жуту боју, значајан је за стварање енергије и обнову ћелија. Иако није примарни витамин за лечење ишијаса, рибофлавин ради у синергији са другим витаминима Б групе, за очување здравља нервног система. Неизоставан је као део Б-комплекс суплемената.
У превенцији и терапији ишијаса, витамини Б комплекса, који су растворљиви у води, дају добре резултате. Витамин Б12 се налази у јајима, риби, млечним производима, месу и обогаћеним житарицама. Рибофлавин се, такође, налази у млечним производима, јајима и зеленом лиснатом поврћу.
Шта је ишијас?
Ишијас је назив за бол који се јавља дуж ишијадичног нерва, који се протеже од доњег дела леђа, преко кукова и задњице, па све до ногу. Бол повезан с ишијасом најчешће се осећа на једној страни тела и може варирати од благе нелагодности до интензивног бола који омета свакодневне активности.
Nervus ischiadicus је највећи и најдужи нерв у људском телу. Сплет нерава почиње у доњем делу кичменог стуба, из лумбосакралног плексуса Л4-С3 (између 4. лумбалног пршљена и сакралне, крсне кости).
Нерв излази из карличне шупљине и наставља свој пут кроз глутеалну регију (задњицу), пролазећи испод глутеус маxимус мишића.
Спушта се низ задњу страну бутине, лежећи дубоко испод мишића. У пределу задње стране колена (у поплитеалној јами), нерв се обично дели на два завршна огранка – један који наставља свој ток низ задњу страну потколенице и стопала и други, који иде према спољашњој страни потколенице и стопала.
Ишијас се јавља као последица притиска на ишијадични нерв
Нервус ишијадикус инервише мишиће задње стране бутине, потколенице и стопала (моторичка функција) и преноси осећај из већег дела потколенице и стопала назад у мозак (сензорна функција).
Оштећење овог нерва или притисак на њега, као што је случај код ишијаса, може изазвати бол, слабост или утрнулост дуж овог пута, најчешће од доњег дела леђа до стопала.
Ишијас се обично јавља као последица притиска на ишијадични нерв, најчешће због дискус херније, када мекани део међупршљенског диска исклизне и притисне нерв или због дегенеративних промена на кичми, попут коштаних израслина (остеофита) које се формирају као део процеса старења.
Симтоми ишијаса
Сужавање кичменог канала (стеноза), које узрокује притисак на нерве, повреде или трауме и пириформис синдром (када мишић пириформис у задњици иритира или притисне ишијадични нерв), такође су неки од узрока јављања ишиалгије.
Симптоми ишијаса обично укључују интензиван, пробадајући или туп бол у доњем делу леђа, задњици и дуж ноге, осећај утрнулости, жарења или губитак осећаја у захваћеним деловима ноге, као и слабост у мишићима ногу или стопала, што отежава ходање или стајање.
Симптоми се погоршавају приликом седења, савијања, кашљања или киjања.
Дијагноза се обично поставља на основу симптома, физикалног прегледа и додатних тестова, као што су рентген, магнетна резонанца и електромиографија.
Лечење зависи од узрока и озбиљности симптома, а може укључивати физикалну терапију, противупалне лекове, миорелаксанте или аналгетике за ублажавање бола, топлотну или хладну терапију, ињекције стероида и хируршку интервенцију ако други третмани не дају резултате, а бол омета свакодневни живот.
