Они који читају више од 30 сати недељно, живе готово две године дуже од оних који не читају.
Студија објављена у научном часопису „Социјална наука и медицина” показала је да они који читају књиге, у просеку 30 минута дневно, на пример једно поглавље на дан, живе дуже у поређењу са онима који их не читају. То значи да они који читају више од 30,3 сата недељно, продужавају себи живот за готово две године.
Сви читамо, али већином постове на друштвеним мрежама, текстуалне поруке, нејлове и наслове вести. Тешко је, можда, мотивисати се за читање књиге од 380 страница када можемо да одгледамо филм, преслушамо аудио књигу или погледамо видео запис на Јутјубу.
Међутим, једино читање књиге повећава дуговечност. Читање књига укључује два когнитивна процеса која би могла да утичу на продужавање живота.
Прво, подстиче се тзв. дубоко читање, што је спор, урањајући процес који се догађа док читалац повлачи везе са прочитаним, проналази поређења са спољним светом и поставља себи питања о представљеном садржају. Когнитивним ангажманом се објашњава зашто се речник, расуђивање, концентрација и вештине критичког размишљања побољшавају што више читамо.
Друго, књиге могу да јачају емпатију, друштвену перцепцију и емоционалну интелигенцију, што су когнитивни процеси који доводе до дужег живота.
Поражавајући подаци говоре и да старији од 65 година у просеку проводе 4,4 сата дневно гледајући телевизију.
