Револуционарна студија из јула 2025. године открива да једна једина сесија тренинга може драматично смањити раст ћелија рака – чак до 30%! Истраживање објављено у часопису „Breast Cancer Research and Treatment“, које је водио Франческо Бетарига са својим тимом са Универзитета Источна Каролина, показало је да већ један тренинг снаге или HIIТ (интензивни интервални тренинг) активира налет заштитних молекула познатих као миокини, који су у лабораторијским тестовима успорили раст ћелија рака до 29%.
Крв после тренинга мења све
Истраживачи су узимали узорке крви од учесника пре и после вежбања и излагали ћелије рака тим узорцима.
Резултати су били јасни: крв након тренинга значајно је успоравала раст ћелија рака, доказујући да вежбање претвара тело у моћну машину против тумора.
Моћ миокина – унутрашња медицина
Миокини као што су IL-6, SPARC, OSM и декорин делују као природни лекови – они појачавају имунолошки надзор, смањују упале и ремете метаболизам тумора. А најбољи део? Ови заштитни ефекти јављају се већ после једног тренинга – без потребе за дугорочним обавезивањем.
Свака физичка активност се рачуна
Без обзира да ли ходате, подижете тегове или спринтате, сваки тренинг се рачуна. Вежбање није само превенција – оно је тренутна, научно потврђена терапија која појачава одбрамбене механизме вашег организма.
Желите више начина да изградите тело отпорно на рак и старење? Почните да се крећете већ данас, jeр, дуговечност се храни покретом.
