Пет образаца размишљања који нас држе замрзнутима док воз живота пролази поред нас уз савет стручњака можемо превазићи. Сви имамо амбиције којима стремимо: унапређење на послу, стицање дипломе, проналажење животног партнера или започињање посла, али нас, како рече Драгана Станковић, психолог и психотерапеут под супервизијом, „страх од неуспеха држи замрзнутима док воз живота пролази поред нас”. Дубоко укорењен страх који паралише многе људе и спречава их да живе пуним потенцијалом.
Шта је то што нас толико плаши када је реч о неуспеху? Наш ум често производи нетачне мисли – когнитивне дисторзије – које подгревају страх од неуспеха. То су обрасци размишљања који нас држе у месту. Видела сам небројене снове који нису пропали због неуспелих покушаја, већ због тога што људи нису ни покушали. Анксиозност нас веже попут сидра да кренемо ка својим циљевима – каже наша саговорница, наводећи пет когнитивних дисторзија и како их превазићи:
Неуспех схватамо лично. Упоређујући се са успешним људима, заборављамо да су и они доживели многа пропадања на свом путу ка врху.
Као пример узмите речи Мајкла Џордана, легендарног кошаркаша. Рекао је: „Пропустио сам више од 9.000 шутева у својој каријери. Изгубио сам скоро 300 утакмица. Двадесет и шест пута ми се веровало да ћу погодити кош и промашио сам. Пропадао сам изнова и изнова у свом животу. И зато успевам.” Ако је легенда попут Џордана доживела неуспехе, како бисте онда ви могли бити изузети од овог универзалног искуства? Кључ није у томе да неуспех схватите лично, већ да га препознате као драгоцено искуство учења кроз које сви пролазимо. Цена неуспеха је велика. Увећавамо свој страх мислећи да ће све пропасти ако не успемо. Као резултат тога, избегавамо да се пријавимо за унапређење на послу, за школу која нас занима или чак да некога позовемо на кафу.
Прилику треба схватити као да вам се нуди кључ који може откључати врата. Кад год ризикујете, једноставно зграбите кључ за откључавање врата. Шта је најгоре што се може догодити ако кључ не одговара? Бићете заглављени у истој стварности држећи наизглед бескористан кључ. Ако страхујете од неуспеха, ви гарантујете исход. Постоји нула одсто шансе да се врата отворе. Зашто да не узмете кључ и тако дате себи шансу?
Извлачење користи од неуспеха. Избегавамо да следимо своје циљеве јер се бојимо разочарења и срама који могу произаћи из неуспеха. Међутим, заборављамо да је неуспех драгоцено животно искуство јер нам пружа златну прилику да учимо и растемо. Чак више растемо учећи из својих неуспеха него из успеха.
Ако не успем, онда сам неуспешан. Неуспех је емоционално болан. Када не успемо, доживљавамо срамоту и смањење сопствене вредности. Неуспех нема одраз на вашу сопствену вредност. Он може бити показатељ да имате простора за лични раст. Вредност није условљена резултатима. Она је суштински део ваше човечности.
Немам шта да изгубим ако останем на истом месту. Избегавамо нешто да предузмемо јер се фиксирамо искључиво на оно што би могло кренути по злу. Међутим, не успевамо да узмемо у обзир да постоје две стране сваке медаље. Одржавање постојећег стања може имати велику цену. На пример, замислите да радите у компанији и чујете шапат да предстоје отпуштања. Можда се бојите да ћете баш ви остати без посла, али одлучите да не истражујете своје могућности из страха да вас нико неће запослити. Дакле, спуштате главу и надате се најбољем. Сва „јаја” стављате у ломљиву корпу, надајући се да је ваша компанија неће окренути или да ћете бити поштеђени током отпуштања. Зашто не одговорити на знакове упозорења акцијом? Можете ажурирати своју биографију или истражити нова радна места на тржишту.
– Запамтите да не живите у балону. Цена остајања на истом месту не утиче само на вас. То такође утиче на оне око вас. Падајући у страх од неуспеха, лишавате своје вољене благодати које потичу од остваривања ваших намера и жеља – упозорава Драгана Станковић.
